Książka pokazuje, jak świat szybkich bodźców rozstraja uwagę, ciało i układ nerwowy. Opisuje mechanizm krótkich nagród: scrollowania, ciągłego sprawdzania, dopaminowych impulsów i ucieczek od rozładowania napięcia.

Czyta się ją lekko, ale zostaje w głowie na długo. Zaczynasz widzieć, gdzie tracisz energię, zanim jeszcze nazwiesz to zmęczeniem. Tekst prowadzi prosto, bez patosu i bez duchowej mgły. To książka o odzyskiwaniu przestrzeni w głowie, spokoju w ciele i kontaktu ze sobą. Pomaga zauważyć, jak wiele napięcia pochodzi z automatycznych reakcji.

Dla osób, które czują przebodźcowanie, rozproszenie i zmęczenie mimo odpoczynku.

Miękka okładka / E-Book w PDF (182 strony)